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冬至阳生春又来

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  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-21 14:53

冬至阳生春又来

【概要描述】冬至,又称日短至、冬节、亚岁等,是“二十四节气”之第22个节气,也是24节气中最早被制定的一个,时间在每年的公历12月21日-23日之间。冬至过后是小寒、大寒,二十四节气结束,然后从立春重新开始。古人认为自冬至起,白昼一天比一天长,阳气回升,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。

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冬至节气

冬至,又称日短至、冬节、亚岁等,是“二十四节气”之第22个节气,也是24节气中最早被制定的一个,时间在每年的公历12月21日-23日之间。冬至过后是小寒、大寒,二十四节气结束,然后从立春重新开始。古人认为自冬至起,白昼一天比一天长,阳气回升,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。

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冬至人文

dong zhi ren wen

冬至,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国传统的民俗节日。冬至是古代民间的一个大节,其重要地位仅次于春节,因此有“亚岁”之称,有“冬至大如年”之地位。“冬至”作为一个民俗节日,直到晚清,坊间在冬至节里的规定动作,还有贺冬、祭天、祭祖、迎神、辟邪等环节,甚至连官方都参与其中。

冬至历史

dong zhi li shi

汉代时,中原地区有以冬至为“冬节”的记载,官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”。魏晋六朝时,冬至称为“亚岁”,民众要向父母长辈拜节。唐宋时期对冬至过节最为重视,皇帝当日要在郊外举行祭天大典,百姓则要祭祖、拜望父母尊长。

冬至习俗

dong zhi xi su

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团 圆 饭

团圆饭。冬至这一天全家人都要回家团圆吃饭,俗称“做冬”,聚餐的样式绝不逊于大年三十晚的团年饭,菜式也特别丰富,有饺子、包子、盆菜、火锅、汤圆等。

吃 饺 子

在我国北方许多地区,每年冬至日,有吃饺子的习俗。我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意,至今民间还流传着“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谚。这种习俗,是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

吃 汤 圆

江南一些地区,则比较盛行吃汤圆,取其团圆的意思。每逢冬至清晨,各家各户磨糯米粉,并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅,包成冬至团,不但自家人吃,也会赠送亲友以表祝福之意。

祭 扫

自古以来,人们就有在冬至当日祭祀的活动,无论是宫廷还是民间,对于冬至祭祀都是非常看重。而且随着朝代的更替,从宋朝开始,冬至就成为了祭祀祖先和神灵的主要节日,甚至皇帝在当天还要举行祭天大典,以求天神能保佑百姓安居乐业。我国很多地区都有冬至上坟扫墓、祭祖之俗,又叫做“冬祭”,是十分严肃的仪式。

冬至养生

dong zhi yang sheng

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在传统中医理论中,冬至是自然界阴阳更替的特殊日子,“至”者,极也,冬至这一天,是阴极之至,阳气始生,是一阳初生的重要时刻。从养生学来说,“气始于冬至”,这个时节更应得宜地运用养生之道,调理身体,有助于保持旺盛精力。中医建议冬至需注意以下4点:

御 寒

冬至是“数九”的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖,老人在早晚气温较低时尽量少出门, 适度保暖、适量运动。

养 藏

冬至后,天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起, 勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。

补 阳

冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势, 冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气, 常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。

益 阴

《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果, 卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度, 预防上呼吸道感染疾病。

冬至诗词

dong zhi shi ci

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邯郸冬至夜思家

白居易

邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐,还应说着远行人。

 

小 至

杜甫

天时人事日相催,冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线,吹葭六管动浮灰。

岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。

 

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